Deteksi Kanker Payudara Secara Dini

Kanker Payudara...merupakan jenis kanker terbanyak kedua yang diderita oleh wanita Indonesia. Jenis ini merupakan penyakit yang paling ditakuti para wanita.

Kanker payudara berasal dari kelenjar, saluran dan jaringan penunjang payudara, namun tidak termasuk kulit payudara.

Meski belum dapat diketahui dengan pasti penyebab utama kanker payudara, perlu kiranya diketahui faktor-faktor resiko yang dapat meningkatkan terjadinya kanker payudara, yaitu :

• Mendapat haid pertama pada umur kurang dari 10 tahun.
• Menopause (stop haid) setelah umur 50 tahun.
• Tidak pernah melahirkan anak.
• Melahirkan anak pertama pada umur 35 tahun.
• Tidak pernah menyusui anak.
• Pernah mengalami operasi payudara disebabkan karena adanya tumor jinak.
• Yang terakhir adalah faktor keturunan.

Pemeriksaan dini kanker ini dapat anda lakukan sendiri di rumah. Beberapa metode (berdiri menghadap cermin dan berbaring) dapat anda pilih sendiri.

A. Berdiri menghadap cermin, lakukan langkah berikut :

• Perhatikan dengan teliti payudara anda di muka cermin, tanpa busana dengan kedua tangan lurus ke bawah atau angkat lurus ke atas.
• Perhatikan bentuk payudara anda, perhatikan jika ada perubahan bentuk atau terdapat benjolan.Amati dengan seksama, sebab anda sendiri yang mengenali tubuh anda.
  

B. Berbaring, ikuti langkah di bawah ini :

• 1. Berbaringlah dengan tangan kanan di bawah kepala.
  2. Letakkan bantal kecil di bawah punggung kanan.
  3. Rabalah seluruh permukaan payudara anda satu persatu dengan gerakan memutar searah jarum jam. Perhatikan bila ada benjolan yang mencurigakan.

Bila pada pemeriksaan di atas terdapat kejanggalan pada payudara anda, maka segera periksakan diri anda ke dokter.

INGAT !
- Kanker yang ditemukan pada stadium dini (dengan ukuran tumor kurang dari 1 cm) dapat ditangani dengan cepat dan tepat, bahkan mempermudah pengobatan dan memberikan harapan kesembuhan yang lebih besar.

- Jangan menunda saran dokter (kalau memang harus menjalani operasi), karena itu akan memberikan kesempatan bagi kanker untuk tumbuh menjadi stadium lanjut dan makin sulit untuk disembuhkan.

Sumber : Yayasan Kanker Indonesia (Diadaptasi dari buku “Informasi Dasar Tentang Kanker”)

Osteoporosis

Osteoporosis....adalah penyakit tulang yang mempunyai sifat-sifat khas berupa massa tulang yang rendah, disertai mikro arsitektur tulang dan penurunan kualitas jaringan tulang yang dapat akhirnya menimbulkan kerapuhan tulang. Gawatnya, penyakit ini muncul nyaris tanpa gejala.

Dalam penelitian beberapa ahli tulang dunia, penyakit osteoporosis sering disebut sebagai silent disease (penyakit menyerang secara diam-diam). Akibatnya, banyak perempuan yang tidak sadar bahwa mereka telah menderita penyakit tersebut.

Untuk mendiagnosis osteoporosis sebelum terjadinya patah tulang dilakukan pemeriksaan yang menilai kepadatan tulang. Sedangkan pada seseorang yang telah mengalami patah tulang, diagnosis osteoporosis ditegakkan berdasarkan gejala, pemeriksaan fisik dan rontgen tulang.

Kebanyakan penderita osteoporosis adalah perempuan. Hal tersebut dikarenakan secara kodrati, kaum perempuan mengalami tiga masa yang sangat penting dalam hidupnya dan banyak menyita asupan kalsium yang ada dalam tubuh, yakni hamil, menyusui dan menopause.

Meski demikian, banyak hal yang bisa dilakukan baik oleh wanita atau pria untuk mencegah gejala keropos tulang menghampiri. Olah raga secara teratur minimal 3 kali 30 menit dalam seminggu, kegiatan ini bisa membuat tulang menjadi lentur dan memperlancar peredaran darah.

Atur pola makan. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung kalsium, yang berfungsi untuk memaksimalkan massa tulang, meningkatkan kelenturan tulang atau otot dan menjaga keseimbangan. Keju, susu, ikan, daging, telur, bayam, brokoli, tahu dan tempe adalah beberapa bahan makanan yang dipercaya memiliki kadar kalsium cukup tinggi. Asupan nutrisi lain yang perlu diperhatikan yaitu, protein, vitamin D, fosfor, magnesium, zink dan vitamin K.

Minum susu. Selain berfungsi dalam menyediakan zat penting dalam tulang, ternyata susu juga membantu menyerap kalsium secara efektif dan mengunci zat gizi pada tulang, sehingga tulang jadi padat.

Hindari konsumsi garam berlebih atau makanan yang rasanya asin, kopi, minuman cola, alkohol dan teh secara berlebihan. Pasalnya, zat-zat tersebut akan menghambat penyerapan kalsium dalam tubuh.

Adapun bentuk pengobatan yang dilakukan bertujuan untuk meningkatkan kepadatan tulang.
Jadi, perempuan sebagai ibu rumah tangga dan penyelenggara gizi keluarga yang utama, harus mampu memilah dan memilih jenis makanan dan masakan yang akan dikonsumsi keluarga.

Bagi diri sendiri, perempuan mesti pandai-pandai memperhatikan dan menjaga kesehatan dengan membiasakan diri menjaga pola makan dan gaya hidup sehat. Semua wanita, terutama yang menderita osteoporosis, harus mengkonsumsi kalsium dan vitamin D dalam jumlah yang mencukupi.

Vertigo

PENGERTIAN

Vertigo dapat digolongkan sebagai salah satu bentuk gangguan keseimbangan atau gangguan orientasi di ruangan (1)Istilah yang sering digunakan oleh awam adalah: puyeng, sempoyongan, mumet, pusing, pening, tujuh keliling, rasa mengambang, kepala terasa enteng, rasa melayang (1). Vertigo perlu dipahami karena merupakan keluhan nomer tiga paling sering dikemukakan oleh penderita yang datang ke praktek umum, bahkan orang tua usia sekitar 75 tahun, 50 % datang ke dokter dengan keluhan vertigo.

Perkataan vertigo berasal dari bahasa Yunani vertere yang artinya memutar (2). Pengertian vertigo adalah : sensasi gerakan atau rasa gerak dari tubuh atau lingkungan sekitarnya, dapat disertai gejala lain, terutama dari jaringan otonomik akibat gangguan alat keseimbangan tubuh. Vertigo (sering juga disebut pusing berputar, atau pusing tujuh keliling) adalah kondisi di mana sesorang merasa pusing disertai berputar atau lingkungan terasa berputar walaupun badan orang tersebut sedang tidak bergerak.

Kelainan ini terjadi karena gangguan keseimbangan baik sentral atau perifer, kelainan pada telinga sering menyebabkan vertigo. Untuk menentukan kelainan yang menyebabkan vertigo, dokter THT-KL biasanya akan melakukan pemeriksaan ENG (elektronistagmografi).

Kenali Penyebab dan Jenis Vertigo

Vertigo adalah keadaan pusing yang dirasakan luar biasa. Seseorang yang menderita vertigo merasakan sekelilingnya seolah-olah berputar, ini disebabkan oleh gangguan keseimbangan yang berpusat di area labirin atau rumah siput di daerah telinga.

Perasaan tersebut kadang disertai dengan rasa mual dan ingin muntah, bahkan penderita merasa tak mampu berdiri dan kadang terjatuh karena masalah keseimbangan.

Keseimbangan tubuh dikendalikan oleh otak kecil yang mendapat informasi mengenai posisi tubuh dari organ keseimbangan di telinga tengah dan mata. Vertigo biasanya timbul akibat gangguan telinga tengah dan dalam atau gangguan penglihatan.

Vertigo terjadi bukan karena faktor keturunan, namun ada beberapa faktor yang menyebabkan vertigo seperti karena serangan migren, radang pada leher, mabuk kendaraan, infeksi bakteri pada telinga dan kekurangan asupan oksigen ke otak.

Ada beberapa jenis obat dapat menyebabkan timbulnya vertigo. seperti kina, streptomisin, dan salisilat, diketahui dapat menimbulkan radang kronis telinga dalam.

Vertigo dapat dibagi menjadi beberapa jenis berdasarkan penyebabnya, yaitu :

1.	Vertigo laryngea, yaitu pusing karena serangan batuk.
2.	Vertigo nocturna, yaitu rasa seolah-olah akan terjatuh pada permulaan tidur.
3.	Vertigo ocularis, yaitu pusing karena penyakit mata, khususnya karena kelumpuhan atau ketidakseimbangan kegiatan otot-otot bola mata.
4.	Vertigo rotatoria, yaitu pusing seolah-olah semua di sekitar badan berputar-putar.

Ketika Anda merasakan serangan vertigo, ada beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan :

1.	Tarik napas dalam-dalam, kemudian pejamkan mata, dan segera mencari posisi yang memungkinkan Anda berbaring. Jika tidak memungkinkan, maka segeralah duduk.
2.	Jika Anda merasa mual dan ingin muntah, maka segeralah mencari bantuan orang-orang di dekat Anda untuk membantu Anda ke toilet.
3.	Ketika Anda berbaring, pertahankan posisi tersebut sampai serangan vertigo berkurang atau hilang.
4.	Buka mata perlahan lalu coba miringkan badan, atau kepala gerakkan kepala Anda dengan perlahan. Jika dengan tindakan ini serangan vertigo ternyata datang kembali, maka itu berarti Anda harus segera memejamkan mata, atau kembali ke posisi semula.

Pengobatan terhadap penyakit ini harus dilihat dahulu jenis penyakitnya. Obat untuk mengurangi vertigo yang ringan adalah meklizin, dimenhidrinat, perfenazin dan skopolamin. Skopolamin terutama berfungsi untuk mencegah motion sickness, yang terdapat dalam bentuk plester kulit dengan lama kerja selama beberapa hari.

Semua obat ini dapat menyebabkan kantuk, terutama pada usia lanjut. Anda juga dapat mengonsumsi obat antimuntah. Namun, jika sakitnya terus berlangsung, sebaiknya Anda segera menghubungi dokter.(berbagai sumber/*)